Últimamente me he hecho fanática de estas avenas trasnochadas o también conocidos como "overnight oats" Es un desayuno demasiado fácil de preparar y muy nutritivo! Si no lo haz probado aún, ¡te invito a que lo hagas! te llenarán de energía toda la mañana.
¿Por qué esta avena trasnochada es tan nutritiva?
1. Proteína: Usé la proteina de Chef protein, que además de darle dulzor y un rico sabor a vainilla es muy saludable, fortalece tus múscilos y te mantendrá saciado por varias horas.
2. Avena: La avena nos aporta energía, es rica en antioxidantes y también es buena para la digestión.
3. Mantequilla de maní: También tiene un efecto muy saciante y nos aporta grasas saludables.
4. Chía: Nos aporta proteína, omega 3, proteína y prolonga la saciedad.
Consejos para preparar una avena trasnochada
La verdad no hay muchos consejos que se puedan dar, ya que es increíblemente fácil de preparar, se mezcla todo y listo!
Sin embargo, para hacerla extra sabrosa y saludable, te recomiendo usar ingredientes de buena calidad, por ejemplo: chocolate amargo, mantequilla de maní casera o natural, avena de grano entero, etc. De esta forma nutrirás tu cuerpo con alimentos naturales ¡y el resultado será maravilloso!
